Projeto verão

Comece já o seu projeto verão 2014 com dicas de saúde e fitness por quem entende do assunto.

12/09/2013

Direto do Instagram de Sabrina Sato:

Se a sua desculpa é não tenho tempo, pode parar já com isso. Pensa que Sabrina Sato, com aquele corpão, passa o dia todo na academia? Se enganou meu bem. Com o corre-corre por causa das gravações da TV, o que a gata mais sarada do país faz é aproveitar cada minuto livre para malhar. “O importante é andar/correr e fazer ginástica localizada todos os dias, mesmo que por 30, 20, 15 minutos”. E alguém aí vai duvidar da asian girl?

Direto da Women’s Health de setembro:

Relax baby! Pesquisas confirmam que existe uma conexão entre humor e perder quilos e, o stress, é um vilão para a dieta. Para ajudar seu corpo a combater o stress abuse de alimentos ricos em nutrientes, como o mamão papaia, linhaça, alecrim, aipo, laranja. A boa notícia? Chocolate amargo é liberado, mas só 30g.

Direto do consultório da médica das famosas, dra. Heloísa Rocha:

A médica ortomolecular aconselha massagem modeladora para eliminar a celulite. Além de estimular a circulação, por aumentar o fluxo sanguíneo, ela ainda aumenta a produção de colágeno. “A drenagem é um tratamento que também melhora a circulação sanguínea, além de diminuir o inchaço causado pela retenção dos líquidos e expulsar as toxinas do corpo.”

Direto da redação de Loucas:

Nossa diretora, Cynthia Greiner, fez do tênis sua bandeira para este verão. “Treino e jogo nos fins de semana, de duas a quatro horas, e nem sinto o tempo passar”, conta ela. “Fortalece pernas, braços, bumbum e dá para queimar até 500 calorias por hora jogada. E o melhor: a turma é saudável, animada. Você se diverte e sai da quadra com o astral lá em cima. É um bom contraponto para a esteira e a musculação da semana”.

Direto do Instagram da Gabriela Pugliesi:

A blogueira de fitness é um sucesso quando o tema é motivação para entrar em forma. Cheia de hashtags divertidas tipo #todomundodefiodental e #umbeijoparaquemjantoustrogonoff, Gabi se dedica às suas páginas que incentivam muita gente a levar uma vida mais saudável. “Minha ideia aqui é passar que cada um é bonito à sua maneira e que podemos melhorar nosso corpo DENTRO DO POSSÍVEL!”